Concurso de emagrecimento oferece prêmio de R$ 3 mil para funcionários
Desafio visa promover saúde entre colaboradores com redução de gordura em 30 dias.
Para incentivar hábitos saudáveis antes do início do novo ano, uma empresa do setor imobiliário lançou um concurso que premiará o funcionário que conseguir perder mais gordura em um período de 30 dias. O prêmio, equivalente a um 14º salário, totaliza R$ 3 mil.
O desafio começou no dia 18 de novembro e se estenderá até 18 de dezembro, envolvendo 20 colaboradores que têm como objetivo não apenas a perda de peso, mas também a melhoria na qualidade de vida. Para garantir a equidade na competição, todos os participantes passaram por um exame de bioimpedância, que avalia a composição corporal e define o percentual de gordura que cada um deve eliminar.
A meta do concurso não é uma quantidade fixa de peso, mas sim uma redução proporcional à composição corporal de cada funcionário. Isso se deve ao fato de que cada corpo é único, e fatores como massa muscular e hidratação podem influenciar a quantidade de gordura que deve ser perdida.
A ideia do concurso foi proposta pelo diretor da empresa, Victor Bento, e surgiu a partir do desejo de um estagiário de engenharia civil, Lukas Mota Gomes, que queria emagrecer para melhorar sua qualidade de vida. Em entrevista, Victor comentou que o entusiasmo de Lukas acabou contagiando outros colaboradores, levando à expansão do desafio para toda a equipe.
“Queríamos auxiliar o Lukas nesse objetivo, mas o entusiasmo dele acabou contagiando todo mundo. Foi aí que resolvemos transformar a ideia em um desafio coletivo, para que outros funcionários também pudessem participar e se motivar a cuidar da saúde”, explicou Victor.
A iniciativa começou de forma simples, com trocas de incentivos entre Lukas e sua gestora. Lukas, que pesava 161 quilos, conseguiu eliminar 8,5 quilos em apenas 25 dias, com o objetivo de chegar a 110 quilos e, posteriormente, atingir 99 quilos, considerado ideal após avaliação com bioimpedância.
O apoio dos colegas de trabalho tem sido fundamental para o progresso de Lukas. Ele destacou que, no início, sentia vergonha de compartilhar seu peso, mas a acolhida do grupo ajudou a superar esse desconforto. “Hoje, fazemos caminhadas e frequentamos a academia juntos. Essa conexão ajudou a tornar a experiência ainda mais motivadora”, afirmou.
Para estimular a competição, a equipe criou um grupo no WhatsApp onde compartilham vídeos e fotos de suas rotinas de treino. Nas redes sociais da empresa, os colaboradores têm postado vídeos mostrando seu empenho em conquistar o prêmio.
Victor ressaltou que a premiação tem funcionado como um incentivo para que os funcionários adotem um estilo de vida mais saudável. “Quando falamos sobre o concurso, todos gostaram. O desafio gerou engajamento imediato e criou um clima de competição saudável”, comentou.
A gerente de engenharia, Rayane Gama, é uma das participantes mais motivadas e acredita que tem grandes chances de vencer. Ela observou mudanças visíveis em alguns competidores, tanto fisicamente quanto em termos de comportamento. “O clima dentro da empresa mudou completamente. Atividades físicas geralmente são individuais, mas, com o desafio, passamos a fazer tudo juntos, fortalecendo os laços entre os colaboradores”, destacou.
O acompanhamento médico do grupo é realizado pelo especialista em medicina do esporte, Leonam Peaguda, que enfatiza que a iniciativa não se concentra apenas em resultados estéticos, mas também na saúde e produtividade no ambiente de trabalho. “A ideia é criar um estilo de vida mais saudável, não apenas para os 30 dias do desafio, mas de forma contínua”, afirmou.
Leonam também forneceu orientações sobre alimentação e atividades físicas, adaptando-as às necessidades individuais dos participantes. “Quando você muda sua alimentação e rotina de exercícios, até o seu humor muda. Isso impacta diretamente na produtividade, tanto no trabalho quanto nas atividades do dia a dia”, ressaltou.
Para aqueles que desejam emagrecer neste final de ano, o especialista compartilhou três dicas fundamentais: manter uma alimentação balanceada, praticar atividades físicas regularmente e garantir um sono reparador. “A base de tudo é pensar na saúde em primeiro lugar. Alimentação adequada e exercícios são o caminho para uma vida mais saudável, com resultados que vão muito além da aparência”, concluiu.
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